本が読みづらすぎるので、まとめた 今の発達段階的に余裕なところは省略 基本 頻度 強度 継続時間 この3つを増やす。要はたくさんやる 運動 ハイハイ (継続時間4時間) 親の親指に自力でぶら下がらせる (継続時間2秒) 両手を持ってぶらぶら 片側の手と足を持…