ドーマンメソッドまとめ

本が読みづらすぎるので、まとめた 今の発達段階的に余裕なところは省略

基本

• 頻度
• 強度
• 継続時間

この3つを増やす。要はたくさんやる

運動

• ハイハイ (継続時間4時間)
• 親の親指に自力でぶら下がらせる (継続時間2秒)
• 両手を持ってぶらぶら
• 片側の手と足を持ってぶらぶら
• 両足を持って逆さまぶらぶら
• 両手両足を二人で持ってぶらぶら
• 肩にかついでぐるぐる回す
• 高い高い
• 伝い歩き用の家具を配置