久しぶりにプールやった
なんかコーチがついてるガチの人がいて、その人の真似して、息継ぎなし全力クロールとかバタフライとか
満遍なく筋肉痛。背中の骨盤の上の方が痛い。ほぼ骨みたいな部分。なんていう筋肉だろう？ 腸腰筋の端っこかな
毎月20日くらいになると一気に体脂肪率が減る。 10月、11月、12月連続 ホルモンバランスか気温とかで偶然かわからないけど、 今まで18%台だったのに、いきなり16%台が出た 理論上そんなに急に減ることはないから、誤差なんだろうけど、 毎月同じ時期だから、男もホルモンバランスの周期とかあるのかな ホルモンバランスでインピーダンスが変わるとか
