筋肉 - 筋ボリュームが重要らしい https://www.youtube.com/watch?v=SgqtZhvlV0I - 走るのも良いかもな。なんか脂肪多いし - ジム - 明日のジムは回数増やすか。あとジムがある日も気が向いたら走る - 腕立て70回 - スクワット50回 - なんか食欲が亢進してる…

筋肉 - ジム休み - 腕立て30回 - スクワット30回 - ランニング (公園けんすい場まで往復, けんすい5回) ピアノ - 昨日の録音サボった分の録音 - 今日の分 - https://open.spotify.com/track/6HoA5c2QyUEApChZwCmZgJ - 0:18 - 右 - ソドソ(左)ーファレbラbフ…